【🏃‍♂️ランニングでの膝の痛みでお悩みの方へ｜岡山市中区 よつば整骨院】

 

岡山市中区 よつば整骨院・整体院です🌿

 

☑ 走ると膝が痛い

☑ 走り終わった後に膝がズキズキする

☑ 練習を続けたいけど痛みが不安

 

このようなお悩みはありませんか？

 

市民ランナーの方に多い膝の痛みは、単なる使いすぎではなく、身体のバランスや動きが大きく関係しています。

 

原因として多いのは👇

 

✔ 股関節の動きの低下

✔ 太もも・ふくらはぎの筋肉の硬さ

✔ 足首の可動域制限

✔ 骨盤のバランスの崩れ

✔ ランニングフォームの乱れ

 

これらが重なり、膝に負担が集中してしまいます。

 

そのまま無理をして走り続けると⚠️

 

・痛みの慢性化

・フォームの崩れ

・他の部位への負担増加

 

につながることもあります。

 

岡山市中区のよつば整骨院では、膝だけでなく全身の動きを確認したうえで

 

✔ 筋膜リリース

✔ 整体

✔ 骨格矯正

 

を組み合わせ、膝にかかる負担を減らす施術を行っています。

 

さらに

 

🔎 ストレッチ指導

🔎 セルフケア指導

🔎 走行再開のタイミング調整

 

も行い、再発しにくい身体づくりをサポートします。

 

【施術の流れ】

 

初期：痛みの軽減・炎症のケア

中期：可動域改善・柔軟性向上

後期：フォーム改善・再発予防

 

段階的に回復を目指します。

 

膝の痛みは、早めに対応することで走りながら改善できるケースも多くあります。

 

岡山市中区で

 

✔ ランニングによる膝の痛み

✔ 膝痛

✔ スポーツ障害

✔ ランナー膝

 

で整骨院をお探しの方へ。

 

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🌿公式ホームページ

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📍岡山市中区 よつば整骨院・整体院

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