肩がこる…頭が痛い…

そんな症状でお悩みの方へ

 

肩こりと頭痛には密接な関係があります。肩こりが原因で頭痛が引き起こされることはよくあります。以下に、肩こりと頭痛の関係、よつば整骨院での施術方法を説明します。

 

【肩こりと頭痛の関係】

肩こりが頭痛を引き起こす理由は、肩や首の筋肉の緊張が影響を与えるためです。

 

筋肉の緊張による血流の悪化

肩や首の筋肉が緊張すると、血流が悪くなり、酸素や栄養が十分に供給されなくなります。これにより、頭部に十分な血液が送られず、頭痛が起きることがあります。

 

筋肉が神経を圧迫

肩や首の筋肉が緊張し、神経が圧迫されると、頭痛が引き起こされることがあります。特に、肩こりが長期間続くと、筋肉が硬くなり、神経の圧迫が強くなります。

 

筋緊張性頭痛

肩こりによって引き起こされる頭痛は「筋緊張性頭痛」と呼ばれます。これは肩や首、背中の筋肉が硬直し、痛みが頭部に放散することによって発生します。痛みは、通常、頭全体や後頭部に広がり、重く感じることが多いです。

 

ストレスと肩こりの悪循環

ストレスが原因で肩こりが悪化し、肩こりが進行すると、さらにストレスを感じることになり、悪循環が生まれます。このような状況では、頭痛が慢性化することがあります。

 

【肩こりによる頭痛の症状】

肩こりからくる頭痛の症状には以下のような特徴があります

 

後頭部や首筋の痛み

肩こりが悪化すると、首筋や後頭部に強い圧迫感や痛みを感じることがあります。

頭全体が重い感じ

肩こりが原因の頭痛は、頭全体が重く感じたり、締め付けられるような痛みを感じることがあります。

肩や首のこりと同時に痛みを感じる

頭痛とともに、肩や首のこりが強くなることが多いです。肩や首が硬直し、動かすと痛みが増すことがあります。

慢性的な痛み

肩こりによる頭痛は、日常的に感じることがあり、長期的な痛みとして続くことがよくあります。

 

【よつば整骨院での肩こり・頭痛の施術方法】

整骨院では、肩こりとそれに伴う頭痛を改善するために、いくつかの施術が行われます。以下は代表的な施術方法です：

 

手技療法（マッサージ）

肩や首、背中の筋肉をほぐすために、手技療法を行います。これにより筋肉の緊張が緩和され、血流が改善し、頭痛を和らげることができます。

 

ストレッチ

筋肉を伸ばして柔軟性を回復させるため、肩や首周りのストレッチを行います。これにより、筋肉が解放され、痛みが軽減されます。

 

電気治療（低周波治療、干渉波）

低周波や干渉波を用いた電気治療で、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進させます。これにより、肩こりが改善され、頭痛も軽減されます。

 

姿勢矯正

悪い姿勢が肩こりを悪化させ、頭痛を引き起こす原因になるため、姿勢を改善するための矯正を行います。正しい姿勢を維持することで、肩や首への負担が軽減され、痛みが和らぎます。

 

温熱療法

温かいタオルやホットパッドを使って肩や首を温めることで、筋肉の緊張を和らげ、血流が改善されます。これにより、肩こりが解消され、頭痛も軽減されます。

 

トリガーポイント療法

筋肉の中で特に硬くなっている部分（トリガーポイント）を特定して、圧力を加えることで痛みを緩和します。肩こりがひどい場合、これらのポイントをほぐすことで、頭痛の軽減にも繋がります。

 

生活習慣のアドバイス

肩こりや頭痛が再発しないように、姿勢や日常的な動作、ストレス管理などについてアドバイスを行います。長時間の同じ姿勢やストレスが原因となることが多いため、日常生活の改善が大切です。

 

【よつば整骨院での肩こり・頭痛治療のメリット】

個別対応

患者一人ひとりの症状に合わせた施術を行うため、効果的に肩こりや頭痛を改善できます。

 

早期の痛みの軽減

整骨院での早期治療によって、肩こりや頭痛を早期に改善し、痛みを軽減することができます。

 

再発防止

日常的な姿勢や生活習慣の改善を行うことで、肩こりや頭痛の再発を防止することができます。

肩こりと頭痛が同時に改善されることで、日常生活が快適になり、仕事や生活の質が向上することが期待できます。

 

肩こりや頭痛に悩んでいる場合は、よつば整骨院での施術を受けてみて下さい！

 

岡山市中区　よつば整骨院・整体院

住所： [〒703-8222 岡山市中区下431-1 東岡山駅から徒歩7分]

営業時間： [AM9時〜PM20時ですが、20時以降もご予約可能です。］

 

【公式HP】

https://www.yotsuba-sk.site/

 

ご予約はホームページ、LINEからお願い致します✨