肩が痛い…上がらない…頭が痛くなる…

 

 

そんな慢性的な肩こりでお悩みの方へ

 

慢性肩こりとは？

慢性肩こりは、肩部の筋肉に持続的な緊張や痛みを感じる状態を指し、通常は3ヶ月以上続くものを指します。仕事や生活習慣、ストレスが影響し、肩の筋肉が疲労や緊張を抱えることで発生します。肩こりは多くの人が経験する一般的な症状ですが、その原因はさまざまで、以下の要因が考えられます。

 

姿勢の悪さ　長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、猫背や前かがみの姿勢になることが多いです。

 

筋肉の過緊張　ストレスや疲れによって筋肉が緊張し、その結果として血流が悪くなります。

 

運動不足　身体を動かさなくなると、筋力が低下し、肩こりを引き起こしやすくなります。

 

身体の冷え　体温が低下すると血行が悪くなり、筋肉が硬直しやすくなります。

 

よつば整骨院での治療

よつば整骨院では、慢性肩こりの治療に対して様々なアプローチを行っています。主な治療方法には以下が含まれます：

1. 手技療法　整体やマッサージを行い、肩周りの筋肉の緊張をほぐします。これにより、痛みの緩和と可動域の向上を図ります。

2. ストレッチング　肩や首周りの柔軟性を高めるためのストレッチを指導し、筋肉の柔軟性を向上させます。

3. 物理療法　温熱療法や超音波治療を使用して、血行を促進し、炎症を軽減します。

4. 生活習慣の指導　姿勢の改善や正しい動作習慣、適度な運動を取り入れることで再発を防止するアドバイスを行います。

 

治療の重要性

慢性肩こりは放置すると日常生活に支障が出たり、頭痛や疲労感などの全身的な不調に繋がることがあります。専門的な治療により、痛みを軽減し、根本的な原因にアプローチすることができます。特に、手技療法やストレッチを通じて筋肉の緊張を和らげ、肩周りの血流を改善することが効果的です。

 

まとめ

慢性肩こりは多くの人が悩む問題ですが、適切な治療を受けることで改善が期待できます。肩こりに悩んでいる方は、早めに専門的、効果的な治療を始めることをお勧めします。また、普段からの姿勢や生活習慣を見直すことで、肩こりの予防にもつながります。

 

岡山市中区　よつば整骨院・整体院

住所： [〒703-8222 岡山市中区下431-1 東岡山駅から徒歩7分]

営業時間： [AM9時〜PM20時ですが、20時以降もご予約可能です。］

 

【公式HP】

https://www.yotsuba-sk.site/

 

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