膝が痛い…歩けない…

 

そんな膝の痛みでお悩みの60代以上の方へ！

 

変形性膝関節症について

 

原因

 

変形性膝関節症は、主に以下の要因から発生します

 

1. 加齢

 

年齢を重ねることで関節の軟骨が劣化します。

 

2. 肥満

 

体重が増えることで膝にかかる負担が増え、軟骨が摩耗しやすくなります。

 

3. 過去の怪我

 

膝への外傷や手術歴が影響を与えることがあります。

 

4. 遺伝的要因

 

家族に変形性関節症の人が多い場合リスクが高まることがあります。

 

5. 過度の使用

 

スポーツなどで膝を過剰に使った場合も影響します。

 

症状

 

主な症状は次の通りです

 

1. 痛み

 

膝に痛みが生じることが一般的です。特に運動後や長時間立っている時に強く感じます。

 

2. こわばり

 

特に朝起きたときに感じることが多いです。

 

3. 腫れ

 

膝関節が腫れることがあります。

 

4. 動きの制限

 

膝の可動域が狭まり、動きにくくなることがあります。

 

5. 音がする

 

膝を動かすと「カクカク」という音がすることがあります。

 

対策

 

変形性膝関節症の予防策には以下があります

 

1. 体重管理

 

健康的な体重を維持しましょう。

 

2. 適度な運動

 

膝に負担をかけず、筋肉を強化する運動（ウォーキングや水中運動など）を行うことが重要です。

 

3. ストレッチ

 

膝周りの筋肉を柔軟に保つためのストレッチも効果的です。

 

よつば整骨院での治療は？

 

 

よつば整骨院では、リハビリテーションやマッサージ、電気療法などを通じて痛みの緩和を図ることができます。

電気治療、超音波治療、筋膜リリースなどの物理療法や、運動療法など筋肉を強化し、関節への負担の軽減します。

自宅でのセルフケア、ストレッチなどの指導やフォローも行っております。

 

岡山市中区　よつば整骨院・整体院

住所： [〒703-8222 岡山市中区下431-1 東岡山駅から徒歩7分]

営業時間： [AM9時〜PM20時ですが、20時以降もご予約可能です。］

 

【公式HP】

https://www.yotsuba-sk.site/

 

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