ケガをしたくない…

パフォーマンスUPしたい…

 

そんなアスリート皆様へ！

 

スポーツ後のケアを怠ると、いくつかの問題が発生する可能性があります。まず、筋肉の疲労や痛みが残りやすく、次回の運動のパフォーマンスに影響を及ぼすことがあります。また、筋肉の緊張やこりによって怪我のリスクが高まることもあります。特に、適切なストレッチをしないと、筋肉が硬くなり、可動域が狭くなることがあります。

対策としては、運動後のストレッチやクールダウンが挙げられます。これにより、筋肉の緊張を和らげ、血流を促進し、疲労回復を助けます。また、水分補給や栄養補給も重要です。特に、たんぱく質やビタミン、ミネラルを意識して摂取することで、筋肉の修復を助けます。

 

よつば整骨院でのアスリートに向けた施術内容

 

1. マッサージ・ストレッチ

筋肉の緊張をほぐし、血流を促進するために、マッサージやストレッチを行います。これにより、疲労物質の排出を助け、筋肉の柔軟性を保ちます。

 

2. 調整（アジャストメント）

骨格の歪みや姿勢の改善を目的とした施術です。運動によって体にかかる負荷を軽減し、正常な動きができるようにします。

 

3. 電療・温熱療法

超音波治療や低周波治療、温熱療法などを用いて、筋肉の回復を促進します。これにより、炎症を抑えたり、血流を改善したりする効果があります。

 

4. テーピング

運動後のケアとして、テーピングを行うことがあります。スポーツ特有の動きに応じて筋肉や関節をサポートし、怪我の予防や回復を助けます。

 

5. 運動指導

運動後のケアとして自宅でできるストレッチやエクササイズの指導を行います。

 

よつば整骨院では、筋膜リリースや、手技療法などを用いて、痛みや不調を改善の力になります。

定期的にケアを受けることで、怪我の予防や回復を促進することができます。

 

岡山市中区　よつば整骨院・整体院

住所： [〒703-8222 岡山市中区下431-1 東岡山駅から徒歩7分]

営業時間： [AM9時〜PM20時ですが、20時以降もご予約可能です。］

 

【公式HP】

https://www.yotsuba-sk.site/

 

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