【肩こりの原因】

肩こりの主な原因には以下があります

姿勢の悪さ

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、前傾姿勢が続くことが原因で肩に負担がかかります。これにより肩の筋肉が緊張し、肩こりが発生します。

筋肉の過緊張

ストレスや疲労によって筋肉が固まってしまうことがあります。筋肉が緊張し続けると、血流が悪くなり、肩こりの原因になります。

運動不足

適度な運動をしないと、肩の筋肉や関節の柔軟性が失われ、肩こりが悪化することがあります。

冷えや血行不良

冷たい環境や血行が悪い状態が続くことで、肩の筋肉が硬直し、肩こりを引き起こすことがあります。

【肩こりの症状】

肩こりの症状は個人差がありますが、一般的なものには次のような症状があります：

 

肩や首の重だるさ

長時間の作業やストレスによって、肩や首が重く感じることがあります。

肩の痛みやこわばり

筋肉が硬直し、動かすと痛みを感じることがあります。

頭痛やめまい

肩こりがひどくなると、血行不良が原因で頭痛やめまいを引き起こすことがあります。

腕や手のしびれ

神経が圧迫されることによって、腕や手がしびれることもあります。

【整骨院での肩こりの施術法】

整骨院では、肩こりを改善するために以下の施術を行います：

 

手技療法（マッサージ）

経験豊富な柔道整復師が、肩や首周りの筋肉を丁寧にマッサージして血流を促進し、筋肉の緊張を解きほぐします。

ストレッチ

硬くなった筋肉を伸ばして柔軟性を回復させ、肩の可動域を改善します。特に肩周りの筋肉や首を重点的にストレッチすることが多いです。

電気治療（干渉波や低周波治療）

低周波や干渉波を用いた電気治療で、筋肉の緊張を緩和させ、血行を促進します。これにより、痛みやこりを軽減することができます。

姿勢矯正

姿勢が原因で肩こりが悪化している場合、正しい姿勢をサポートするための指導を行い、必要に応じて骨盤や背骨の矯正を行います。

温熱療法

温かいタオルやホットパッドを使って肩周りを温め、血行を改善します。温熱療法は筋肉のリラックスを促し、肩こりの症状を軽減します。

生活習慣のアドバイス

患者さんの生活習慣を改善するためのアドバイス（例えば、デスクワークの姿勢や運動習慣）を行い、再発防止に努めます。

【よつば整骨院での肩こり治療のメリット】

オーダーメイドの治療

患者さん一人ひとりの症状に合わせた治療が受けられるため、効果的に改善できます。

痛みの軽減

早期の施術で肩こりの痛みを和らげることができ、日常生活が楽になります。

予防効果

姿勢矯正やストレッチ指導を通じて、肩こりの再発を防ぐことができます。

岡山市中区　よつば整骨院・整体院

住所： [〒703-8222 岡山市中区下431-1 東岡山駅から徒歩7分]

営業時間： [AM9時〜PM20時ですが、20時以降もご予約可能です。］

 

【公式HP】

https://www.yotsuba-sk.site/

 

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