膝が痛い…

 

そんな方へ！

 

【膝の痛みの原因】

 

加齢による関節の変化 

年齢を重ねることで、膝関節の軟骨がすり減り、関節が痛みやすくなります。これを「変形性膝関節症」と呼び、膝の痛みを引き起こす代表的な原因です。

過剰な負荷や運動 

激しい運動や繰り返し膝に負荷をかけること（例えば、ランニングやジャンプなど）が膝に負担をかけ、痛みを生じることがあります。特にスポーツ選手や運動を頻繁に行う人に多いです。

膝の靭帯損傷や半月板損傷 

急な動きや転倒、スポーツによる外的な衝撃で膝の靭帯（前十字靭帯や後十字靭帯など）や半月板が損傷することがあります。これにより膝が不安定になり、痛みが生じます。

膝の靭帯や腱の炎症 

オーバーユースや繰り返し動作によって、膝の靭帯や腱が炎症を起こすことがあります。これにより膝が痛むことがあります。

肥満 体重が多いと膝関節にかかる負担が大きくなり、痛みが発生しやすくなります。

 

【膝の痛みの症状】

 

膝を曲げる・伸ばす時の痛み 

膝を曲げたり伸ばしたりする際に痛みを感じることがあります。特に階段を昇降する時やしゃがむ動作で痛みが強くなることが多いです。

 

膝の腫れ 

膝の関節に炎症が起きると、膝が腫れて膨らんで見えることがあります。

 

膝の不安定感

 膝がガクッと抜けそうに感じる、または不安定に感じることがあります。これは膝の靭帯損傷や半月板損傷が原因であることがあります。

 

膝のクリック音やゴリゴリ音 

膝を動かすときに音がすることがあります。これは関節内で異常がある場合や軟骨のすり減りが原因となることがあります。

膝の痛みが続く・慢性化する 膝の痛みが一時的なものではなく、長期間続く場合や慢性化している場合、早期の治療が必要です。

 

【よつば整骨院での膝の痛み施術】

よつば整骨院では、膝の痛みを改善するために様々な施術が行われます。以下に代表的な施術方法を紹介します

 

手技療法（マッサージ・ストレッチ） 

膝周りの筋肉をほぐすために、柔道整復師が手技でマッサージやストレッチを行います。筋肉の緊張を和らげ、関節の動きや可動域を改善することができます。

関節調整（矯正） 

膝関節の位置や動きが悪くなっている場合、関節調整を行い、膝の可動域を改善し、負担を軽減します。関節のズレを正すことで痛みを軽減します。

 

電気治療

（低周波治療、干渉波など） 膝の痛みを和らげるために、低周波や干渉波などの電気治療を用いることがあります。これにより筋肉の緊張をほぐし、血行を促進して痛みを軽減します。

 

筋力トレーニング 

膝を支えるための筋肉（特に大腿四頭筋やハムストリングス）を強化するためのトレーニングを指導します。膝の筋力を強化することで、膝にかかる負担を軽減し、再発を防止します。

 

テーピング療法 

膝の安定性を高めるために、テーピングを使用することがあります。テーピングは膝関節の動きをサポートし、痛みを軽減します。

 

【整骨院での膝の痛み治療のメリット】

 

個別対応

膝の痛みの原因や症状に応じて、個別に対応した治療が受けられます。

 

早期回復早期に治療を受けることで、膝の回復を早め、痛みを軽減できます。

 

予防

膝の再発防止に向けた生活習慣や筋力強化を指導します。

 

岡山市中区　よつば整骨院・整体院

住所： [〒703-8222 岡山市中区下431-1 東岡山駅から徒歩7分]

営業時間： [AM9時〜PM20時ですが、20時以降もご予約可能です。］

 

【公式HP】

https://www.yotsuba-sk.site/